从台中龙井出发：大理七日深度游全攻略
一、行程概览与核心建议
本规划以七日六夜为基准，聚焦大理苍山洱海与古城文化，兼顾休闲与深度体验。最佳旅行时间为春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人且避开水气较重的雨季。
二、交通规划（台中龙井→大理）
- 第一阶段：台中至昆明
- 从龙井出发，建议搭乘出租车或公交至台中高铁站（约30-40分钟）。
- 乘高铁至桃园机场（约1小时），转乘直飞航班前往昆明长水机场（飞行时间约3.5小时）。
- 备选方案：从台中清泉岗机场飞往厦门或香港，转机至昆明。
- 第二阶段：昆明至大理
- 推荐从昆明站乘动车直达大理站（车程约2小时），班次密集且沿途风景佳。
- 抵达大理后，可预约客栈接车或搭乘出租车至古城区域（车程约40分钟）。
三、七日行程安排
- Day 1：抵达与古城初探
入住大理古城周边客栈，傍晚漫步人民路、复兴路，体验洋人街夜市氛围。 - Day 2：古城文化深度游
上午参观大理博物馆、文庙，下午寻访天主教堂与武庙会，夜晚聆听古城墙下的民谣演出。 - Day 3：苍山轻徒步
乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，下午访寂照庵赏多肉植物景观。 - Day 4：环洱海西线
骑行或包车游览才村码头、马久邑湿地、喜洲古镇（尝破酥粑粑）、海舌生态公园。 - Day 5：环洱海东线
包车前往双廊古镇、挖色水路、小普陀，傍晚至鹿卧山遗址观赏洱海日落。 - Day 6：小众体验日
上午参观周城扎染工坊体验手工，下午前往巍山古城或沙溪古镇（二选一，需预留交通时间）。 - Day 7：返程准备
上午购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，午后前往大理站乘动车至昆明转机。
四、住宿与美食推荐
- 住宿区域：首选大理古城（交通便利），其次为才村（近洱海）、双廊（海景房）。
- 必尝美食：烤乳扇、酸辣鱼、生皮、漾濞卷粉、白族三道茶。推荐餐厅：古城段的“太白楼”、喜洲的“翰林餐厅”。
五、预算与注意事项
- 预算参考（人均）：机票往返约NTD 15,000-20,000；住宿六夜约NTD 6,000-10,000；当地交通与餐饮约NTD 8,000；总预算建议NTD 30,000-40,000。
- 注意事项：大理海拔约2000米，需注意防晒与补水；尊重白族文化，避免随意拍摄宗教仪式；环洱海骑行时务必遵守交通规则。
六、行前准备清单
- 证件：台胞证、入滇旅行证（需提前申请）。
- 衣物：防晒衣、遮阳帽、轻便外套（昼夜温差大）。
- 电子设备：转换插头（大陆为两脚扁型）、移动电源。
- 支付工具：建议携带银联卡及适量人民币现金。