从台中龙井到拉萨：行程规划与旅行攻略
这是一条从海滨到世界屋脊的非凡旅程，需要周密的准备。以下为您梳理关键步骤与建议。
第一部分：行前核心准备
- 证件办理：大陆居民往来台湾通行证、有效签注。入藏需西藏旅游批准函，务必通过有资质的旅行社申请，并办理边防证（通常由旅行社代办）。
- 最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，氧气较充足。
- 健康准备：提前进行身体检查，建议出发前一周开始服用红景天，抵达后避免剧烈运动，严防感冒。
第二部分：交通与行程规划（示例：10日经典行程）
第一阶段：台中至进藏门户（约2-3天）
- 台中出发：从龙井区前往台中清泉岗机场，飞往台北桃园国际机场（TPE）。
- 大陆中转：从台北飞往主要中转城市（如成都/重庆/西安）。建议在成都停留1天适应并办理最后手续。
- 进藏交通：
- 推荐方式（飞机）：从成都双流机场（CTU）直飞拉萨贡嘎机场（LXA），航程约2小时，快速但需注意高反。
- 景观方式（火车）：从成都或西宁乘坐Z字头青藏铁路列车，约20-36小时，缓慢爬升有助于适应海拔，且沿途风光壮丽。
第二阶段：拉萨及周边核心行程（约7-8天）
- 第1-2天：拉萨适应
- 抵达后绝对静休，多喝水。住宿选择八廓街或布达拉宫附近。
- 轻松游览大昭寺、八廓街，感受朝圣氛围。
- 第3天：布达拉宫与市区
- 上午参观布达拉宫（门票需提前实名预约）。
- 下午参观西藏博物馆、罗布林卡。
- 第4天：拉萨近郊
- 前往北郊的色拉寺观摩辩经。
- 下午参观哲蚌寺。
- 第5-6天：羊卓雍措与日喀则
- 包车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。
- 可继续前往日喀则，参观扎什伦布寺。
- 第7天：纳木错一日游
- 包车前往圣湖纳木错，当晚返回拉萨，或住当雄县。
- 第8天：返程准备
- 购买纪念品，从拉萨贡嘎机场飞往中转城市，再转机回台北。
第三部分：实用信息与贴士
- 住宿：拉萨有从青旅到豪华酒店的各档次选择，建议选择供氧酒店。
- 饮食：尝试甜茶、藏面、牦牛肉火锅，同时也有川菜等选择。
- 礼仪：顺时针绕行寺庙和玛尼堆，未经允许不拍摄人物和佛像。
- 必备物品：高倍数防晒霜、太阳镜、帽子、润唇膏、保温杯、常用药品、冲锋衣。
这份旅程是对体力与意志的考验，但沿途的神山圣湖、厚重的文化与虔诚的信仰，必将回报您一生难忘的震撼。祝您一路平安，扎西德勒。